Американские ученые пришли к выводу, что постоянно недосыпающие люди не в состоянии полностью наверстать упущенные часы сна, отсыпаясь на выходных. А в результате хронического недосыпания перестает работать сам механизм восстановления нервной системы во время сна. И у недосыпающих людей пропадает желание спать, а это очень опасно, поскольку эти люди не ощущают необходимость во сне, избежать которой невозможно.

В результате хронического недосыпания у людей зачастую наблюдаются снижение работоспособности, избыточный вес, раздражительность, галлюцинации и болезни сердца. А клетки мозга от недосыпания теряют способность к восстановлению, что ведет к серьезным нарушениям психики.