Чем больше я вращаюсь среди людей, тем больше убеждаюсь в их нелогичности. Вот у нас сейчас все стремятся вести здоровый образ жизни (так называемый ЗОЖ). Люди, даже в кризис, тратят немалые деньги на экологически чистую пищу, на всякие тренажеры, тренажерные залы, аэробику, гемокоды, волшебные диеты и так далее. Недавно я проходил мимо одного довольно известного фитнесс-центра и заметил, что вся стоянка перед ним забита машинами. Люди, чтобы сбросить вес, добираются до комплекса на машине, то есть, в максимальном комфорте, практически без движения, для того, чтобы там уже изнурять себя за деньги на беговой дорожке. Но ведь логичнее было бы просто дойти до центра пешком, ибо большинство из клиентов живут от него вполне в пределах пешей прогулки. Дойти, и, даже не заходя вовнутрь, вернуться домой, тоже пешком. Эффект будет примерно тот же, если не лучше, уже даже потому, что сидеть в мягком автомобильном кресле придется меньше. Плюс, можно отказаться от лифтов. Продается в спорт-магазинах аппарат, имитирующий подъем по ступенькам. Недорогой аппарат и полезный, не спорю. Но объясните мне, почему человек, его купивший и даже пользующийся им, например, по полчаса в сутки, выходя из своей квартиры, или входя в дом, нажимает кнопку вызова лифта, вместо того, чтобы, заботясь о своем здоровье, подниматься (спускаться) по лестнице? Ведь это, как раз и есть тот самый ЗОЖ. Где логика? 

С января этого года я перестал ездить на работу на машине. От дома до метро и от метро до работы добираюсь пешком. Это, примерно, 4 км пешей прогулки в сутки. В метро на эскалаторе не стою никогда (если, конечно, в руках нет тяжелых чемоданов). Для мотивации постановил: я пойму, что начал стареть именно тогда, когда остановлюсь на эскалаторе. Лифтом пользуюсь только в сторону подъема, и то редко. В результате, за шесть месяцев мой вес упал со 106 до 95 кг. И продолжает падать, вместе с давлением, которое раньше зашкаливало за 170. И все это абсолютно бесплатно, без затрат на тренажеры, тренеров, лекарства и диетологов.

Года два назад я делал для Коммерса материал про московские фитнесс-центры. Посетил многие, очень дорогие. В одном из самых крытых на второй этаж можно было подняться только по эскалатору. Что интересно: люди маразма не замечали...

http://www.razgovor.org/special/article791/

В. Чумаков